مقالات

چگونه از ابتلا به سرطان پستان جلوگیری کنیم؟ (بخش اول)

 ۱۳۹۷/۰۴/۱۴
چگونه از ابتلا به سرطان پستان جلوگیری کنیم؟ (بخش اول)
پس از سالها تحقیقات با وجود اینکه امروزه تشخیص سریعتر , درمانهای بهتر و بررسی دقیق تر فاکتورهای ژنتیکی و شبکه پشتیبانی قویتری برای سرطان وجود دارد اما هنوز سرطان پستان جزو شایعترین سرطانهای زنان میباشد. آنچه حتی مهم تر و قابل توجه میباشد اینست که در مجموع میزان ابتلا به سرطان پستان در کل دنیا تا سال 2040 دو برابر خواهد شد ،نیز سن ابتلا به آن در خانمها پایین تر آمده و شیوع آن در خانمهای جوانتر بیشتر شده است.
پس از سالها تحقیقات با وجود اینکه امروزه تشخیص سریعتر , درمانهای بهتر  و بررسی دقیق تر فاکتورهای ژنتیکی و شبکه پشتیبانی قویتری برای سرطان وجود دارد اما هنوز سرطان پستان جزو شایعترین سرطانهای زنان میباشد.
 آنچه حتی مهم تر و قابل توجه میباشد اینست که در مجموع میزان ابتلا به  این نوع سرطان در کل دنیا تا سال 2040 دو برابر خواهد شد ،نیز سن ابتلا به آن در خانمها پایین تر آمده و شیوع آن در خانمهای جوانتر بیشتر شده است.
اکنون ما بیشتر از هر موقع نیاز داریم که راههایی برای کاهش ریسک  سرطان  پیدا کنیم .
یکی از بهترین روشها ، آموزش دختران و بانوان در مورد ریسک فاکتورهایی است که در شیوه زندگی روزمره ما جا افتاده اند و عوامل محیطی که احتمال ابتلا به سرطان را افزایش میدهند.
موارد زیادی وجود دارند که ما میتوانیم احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهیم .
اما در ابتدا ما باید روش زندگی روزمره خود را بازنگری کرده و و عادات قدیمی را تغییر دهیم .
ما باید در مورد انتخاب خوردنیها, آشامیدنیها , هوایی که تنفس میکنیم, مواد شوینده و داروهای مصرفی بسیار دقت کنیم.
همگام با این موارد  باید مواردی مانند وزن خود و ورزش, روشهای جلوگیری از بارداری , مواجه با استرس و بسیاری از روشهای زندگیمان را دوباره مورد بررسی قرار دهیم .
بسیاری از این عوامل می توانند در تاثیر گذاری محیط بیرون بر محیط درون بدن ما نقش داشته باشند.
هر خانمی در معرض خطر سرطان قرار دارد ولی در بعضی از خانمها احتمال ابتلا بیشتر است. اما گاهی ریسک ابتلا تصادفی میباشد مثلا یک معلم یوگای گیاه خوار بدون هیچ سابقه خانوادگی سرطان, اکنون سرطان پستان گرفته است.
ما باید قدمهایی به سمت کاهش ریسکهای ابتلا به سرطان در خودمان برداریم. در واقع با این کار ما به هدف پیشگیری از سرطان نزدیک میشویم.
این نکته حائز اهمیت است که احتمال ابتلا به سرطان در پستان یک خانم بیشتر از بقیه اعضای بدن او میباشد که این امر احتمالا بدلیل شیوه منحصر به فردی است که پستان ها تشکیل شده و فعالیت میکنند. مراحل رشد و تکامل آن پایه اصلی سلامت آنها در آینده می باشد.
بیشتر چیزهایی که ما میخوریم, مینوشیم, تنفس میکنیم, استفاده میکنیم و یا وارد بدنمان میکنیم میتواند بصورت بخشی از اجزاء تشکیل دهنده بافت پستانی ما در آید.
تشکیل و رشد پستان ها در دو فاز انجام میشود,  که هر دو فاز بسیار بسیار حساس به نحوه زندگی و نیز فاکتورهای محیطی میباشند.
-  قبل از تولد:
مرحله مهم اولیه تشکیل و رشد پستان ها زمانیکه جنین در رحم مادر است رخ میدهد.
- بلوغ:
عمده تکامل و رشد بافت پستانی در بلوغ رخ میدهد.
با این وجود تا اول 20 سالگی به اندازه نهایی خود نمیرسند. این تغییرات حدود 10 سال در حال انجام است و حتی  قبل از عملکرد شیردهی, حاملگی باید رخ دهد. این امر بر خلاف سایر اندامهای بدن است که زمانیکه جنین در رحم ماذر بوده تشکیل می شوند و آماده فعالیت پس از تولد میباشند.
حین مراحل رشد پستان, تکثیر DNA برای تولید سلولهای پستانی جدید لازم است . در این فرایند تکثیر و کپی برداری ، سلولهای پستانی نظیر سایر سلولها در معرض رخدادهای غیر طبیعی ژنتیکی بنام موتاسیون یا جهش می باشند. برخی از این جهش های ژنتیکی میتوانند باعث سرطان شوند برای مثال یک دختر جوان که در معرض تابش مقدار قابل توجهی از اشعه قرار گرفته در مراحل بعدی زندگیش احتمال ابتلا به سرطان در او بیشتر است.
برخی محققین معتقدند چون زمان رشد وتکامل طولانی است احتمال ابتلا به سرطان این بافت نیز بیشتر میشود.
بافت پستان همچنین در فاز بین تکمیل رشد پستانی و اولین حاملگی موفق نیز حساس می باشد ، حتی زمانیکه ظاهرا بنظر میرسد رشد پستان ها کامل شده است اما هنوز سلولهای درون آن تا زمان اتمام یک حاملگی موفق کاملا بالغ نشده اند .
سلولهای نا بالغ پستانی نسبت به سلول های بالغ فعال تر بوده و نسبت به هورمونها حساس تر می باشند.
استروژن هورمونی است که میتواند رشد سلولهای پستانی را آغاز و فعال کند ، طولانی مدت قرار گرفتن سلولها در معرض استروژن خارجی (دارویی) و یا مواد شیمیایی که نظیر استروژن عمل میکنند ریسک ابتلا به سرطان  را افزایش می دهد.
در حاملگی سلول های پستانی کاملا بالغ شده در نتیجه آنها برای اولین بار آماده می شوند که شیر تولید کنند. بلوغ نهایی در زمان شیردهی رخ میدهد.
اگر به هر دلیل زمان اولین حاملگی موفق دیرتر باشد در مراحل بعدی زندگی خطر ابتلا به سرطان افزایش میابد.
با دانستن اینکه آن چگونه رشد و تکامل یافته و چگونه فعالیت میکند ما بهتر درک میکنیم که آنها چگونه تحت تاثیر عوامل سرطانزا قرار می گیرند.

 

ریسک فاکتورهای ژنتیکی: 
بعضی خانمها بطور توارثی دارای جهشی در ژنهای BRCA1 و BRCA2 می باشند که این امر شانس ابتلا به سرطان در آنها را بالا میبرد. این ژنها در 25-20% سرطانهای پستان دیده می شوند اما فقط  کمی شانس ابتلا به سرطان را بالا می برند.
کمتر از 19% همه سرطانهای پستان بر اثر جهش در تعداد دیگری ژنهایی که با هم فعالیت میکنند نیز بوجود می آید.
افزایش وقوع سرطان امروزه بدلیل تغیرات زندگی مدرن بوده که محیط بیرونی و درونی بدن ما را تغییر داده است.
تفاوتهای فاحش بین زندگی 50 سال پیش و زندگی مدرن امروزی بیانگر شیوع بیشتر سرطان میباشد.
در زیر 12 مورد مشخص از نحوه زندگی مدرن بطوریکه بعنوان ریسک فاکتورهای سرطان پستان شناخته شده اند ذکر میشود.
هر کدام از موارد زیر بر اثر واکنش متقابل بین محیط بیرونی و درونی بدن ما میباشد.
زندگی مدرن امروزی شیوه زندگی ما را تغییر داده است.

 

1- زنان بیشتری عمر طولانی می کنند.

امروزه خانمها به نسبت سابق طولانی تر زندگی می کنند. بطور میانگین امروزه به نسبت 100 سال گذشته خانمها 30 سال بیشتر عمر می کنند. در حالیکه در کل این خبر خوشحال کننده ای  است اما برای پستانها این خیلی خبر جالبی نمی باشد زیرا هر چه عمر طولانی تر باشد شانس ابتلا به سرطان نیز افزایش می یابد.
با افزایش طول عمر احتمالا ژنهای ما جهش های مضر پیدا کرده و نمی توانند این آسیب های ژنتیکی را ترمیم کنند.اگر ژنها هم به طور طبیعی  فعالیت نکنند سلولهای غیر طبیعی رشد کرده و احتمال بروز سرطان افزایش میابد.

 

2- بلوغ و رشد پستانها در سنین پایینتری شروع میشود.

هر چه زودتر دختری برای اولین بار قاعده شود، احتمال ابتلا به سرطان پستان در طول عمرش افزایش می یابد. دخترهایی که 16 سالگی برای اولین بار پریود میشوند 50% شانس ابتلا آنها به سرطان در بزرگسالی کمتر از دخترانی است که قبل از 12 سالگی پریود می شوند.
کاهش سن شروع اولین قاعدگی تا حدودی بدلیل تغذیه بهتر و بهبود روش زندگی می باشد. در همه کشورها امروزه سن شروع قاعدگی کاهش یافته است.
تولید استروژن و هورمونهای دیگر باعث شروع بلوغ می شوند و مرحله بعدی معمولا رشد پستانها می باشد. هر چه زودتر رشد کنند مدت زمان طولانی تری در معرض تحریک مواد مضر قرار میگیرند و در نتیجه شانس ابتلا به سرطان در طول زندگی فرد افزایش می یابد.
ادامه دارد ...
ایمیل را وارد کنید
تعداد کاراکتر باقیمانده: 500
نظر خود را وارد کنید