پس از سال‌ها تحقیقات با وجود اینکه امروزه تشخیص سریع‌تر، درمان‌های بهتر، بررسی دقیق‌تر فاکتورهای ژنتیکی و شبکه پشتیبانی قوی‌تری برای سرطان وجود دارد اما هنوز سرطان پستان جزو شایع‌ترین سرطان‌های زنان می‌باشد.
آنچه حتی مهم‌تر و قابل توجه می‌باشد این است که در مجموع میزان ابتلا به این نوع سرطان در کل دنیا تا سال 2040 دو برابر خواهد شد، نیز سن ابتلا به آن در خانمها پایین‌تر آمده و شیوع آن در خانم‌های جوان‌تر بیشتر شده است.
اکنون ما بیشتر از هر موقع نیاز داریم که راه‌هایی برای کاهش ریسک سرطان پیدا کنیم.
یکی از بهترین روش‌ها، آموزش دختران و بانوان در مورد ریسک فاکتورهایی است که در شیوه زندگی روزمره ما جا افتاده‌اند و عوامل محیطی که احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهند.
موارد زیادی وجود دارند که ما می‌توانیم احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهیم. پس با ما همراه باشید تا با راه‌های جلوگیری از سرطان پستان آشنا شوید.
| قابل توجه: این مقاله بخش دوم از مقاله چگونه از ابتلا به سرطان پستان جلوگیری کنیم. برای مطالعه مقاله اول اینجا کلیک کنید. |
3- امروزه بیشتر خانمها در سنین بالاتر باردار شده و یا حتی بارداری خود را به اتمام نمی‌رسانند
میزان بارداری در طول زمان با سرعت ثابتی رو به کاهش می‌باشد. در واقع از سال 1990 میزان بارداری ها سالانه حدود 1% کاهش داشته است.
اولین بارداری کامل یک زن به دلیل به بلوغ کامل رسیدن سلول‌های پستانی باعث محافظت فرد در برابر سرطان می‌شود و احتمال رشد طبیعی سلول‌های بالغ پستانی بسیار بیشتر شده و احتمال اینکه آنها فرم غیر طبیعی گرفته و منجر به سرطان شوند کمتر می‌شود.
4- در طول سالیان تعداد خانم هایی که شیردهی دارند کمتر شده و بیشتر خانم ها مدت زمان کوتاهتری به نوزادان خود شیر می دهند
کمتراز 20% زنان آمریکایی توصیه سازمان بهداشت جهانی(WHO) را در مورد شیردهی دنبال می‌کنند. بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، نوزادان تا 6 ماهگی فقط باید با شیر مادر تغذیه شوند. اما تعداد بسیار اندکی از خانمها دوره شیردهی بیشتراز 6 ماه را ادامه می‌دهند. زمان شیر دهی طولانی‌تر بدلیل ایجاد بلوغ کامل‌تر سلول‌های پستانی احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد. همانندحاملگی، شیردهی نیز به دلیل ایجاد تغیرات ژنتیکی باعث محافظت سلول‌های پستانی در برابر سرطان می‌شود.
5- تعداد بیشتری از زنان هورمون درمانی می شوند
برخی از داروهای هورمونی احتمال ابتلا به سرطان پستان را در زنانی که در حال استفاده از این داروها بوده و یا اخیرا مصرف آنها را قطع کرده‌اند بالا می‌برد. درمان جایگزین هورمونی و قرص‌های ضد بارداری نزدیک به نیم قرن است که استفاده می‌شوند.
ریسک ابتلا به سرطان توسط قرص‌های ضد بارداری تا حدود کمتری و اما توسط درمان‌های جایگزین هورمونی که به منظور کاهش علائم یائسگی تجویز می‌شوند تا حدود متوسطی بالاتر می‌رود. مصرف این هورمون‌های دارویی می‌تواند باعث رشد اضافی سلول‌های پستانی شده و در نتیجه احتمال بروز سرطان را افزایش دهد. هر چه مدت زمان بیشتری ازاین هورمون‌ها استفاده کنیم ریسک ابتلا به سرطان افزایش می‌یابد.
بسیاری از خانم‌های جوان در سنین پائین به دلایلی به غیر از جلوگیری از حاملگی شروع به مصرف خوراکی این قرص‌ها به مدت طولانی می‌کنند.
تعداد زیادی از خانم‌های یائسه نیز برای مدت زمان طولانی به عنوان جایگزین هورمونی از داروهای هورمونی استفاده می‌کنند.
6- امروزه زنان و دختران بیشتری چاق و دارای وزن‌های بالا می‌باشند
چاقی یکی از پیامدهای زندگی مدرن و امروزی بوده و یکی از ریسک فاکتورهای ثابت شده سرطان می‌باشد. تقریبا 20% از دختران 12 تا 19 سال چاق هستند. وزن بالا و چاقی به چندین روش احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد.
پرخوری باعث افزایش میزان چربی بدن شده در نتیجه میل به خوردن افزایش می‌یابد، سلول‌های چربی استروژن می‌سازند و چربی زیادی باعث تولید استروژن اضافه می‌شود. همچنین چربی می‌تواند بسیاری از آلاینده‌های محیطی را که می‌توانند نظیر استروژن عمل کنند رادر خود جذب و ذخیره می‌کند. در میان افراد چاق دیابت بسیار شایع است.
در این شرایط مقادیر بالای قند خون و هورون‌های شبه انسولین در بدن ترشح می‌شود. مصرف غذاهای باکالری بالا به طور روزانه می‌توانند همین تغییرات را در بدن ایجاد کنند. تمام این فعالیت‌های هورمونی اضافی، می‌توانند باعث رشد بسیارزیاد سلول‌های پستانی شوند که احتمالا ریسک ابتلا به سرطان افزایش یابد.
همچنین در افراد چاق التهاب مزمن سلول‌ها و بافت‌های بدن وجود دارد. التهاب باعث تولید مواد شیمیایی شده که به سلول‌ها آسیب می‌رسانند و در این شرایط سیستم ایمنی نمی‌تواند به طور مناسب فعالیت کرده و آسیب را التیام بخشد، در نتیجه سلول‌های آسیب دیده‌ای که ترمیم نمی‌شوند احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهند.
بعلاوه در مادران دارای وزن بالا احتمال به دنیا آوردن نوزاد با وزن بالا و چاق بیشتر است .
در نوزادانی که با وزن بالا به دنیا می‌آیند احتمال ابتلا به سرطان در آینده بیشتر می‌باشد. دختران چاق معمولا زودتر بالغ می‌شوند. افراد چاق معمولا تمایل به خوردن غذاهای غیر سالم و فعالیت فیزیکی کمتر دارند.
7- بیشتر زنان و دختران از نظر فیزیکی غیر فعال و کم تحرک می باشند
زندگی مدرن و امروزی فعالیت‌های فیزیکی ما را محدود کرده است. ما ساعت‌های طولانی کار کرده ، در برابر تلویزیون استراحت می‌کنیم، در اینترنت و فضاهای مجازی زمان می‌گذرانیم و معمولا با ماشین به نقاط مختلف می‌رویم. اغلب ما ورزش هایی را که برای سلامتی مان لازم است انجام نمی‌دهیم. انجام ورزش منظم از چندین راه ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد.
ورزش منظم به ما کمک می‌کند با سوزاندن کالری بیشتر وزنمان را کنترل کنیم.
میل به خوردن غذا را در ما کاهش می‌دهد و نهایتا تصویر ذهنی‌مان از خود را بهبود می‌بخشد.
همچنین ورزش باعث تنظیم هورمون‌ها و قند خون شده که آنها خود می‌توانند فعالیت بیشتر سلولی را باعث شوند. بعلاوه انجام منظم ورزش می‌تواند باعث تاخیر شروع بلوغ در برخی دختران شود
ادامه دارد...(برای مطالعه ادامه این مقاله اینجا کلیک کنید.)
امروزه خانمها باید برای پیشگیری و یا درمان به موقع سرطان پستان چکاپ‌های دوره‌ای سینه یا پستان را در مراکز معتبر انجام دهند. کلینیک تخصصی سونوگرافی و رادیولوژی وهاب آقایی یکی از بهترین، قدیمی و همینطور مجهزترین مراکز سونوگرافی، ماموگرافی و رادیولوژی ایران است.اگر شما علاقه‌مند به کسب اطلاعات بیشتر در مورد روش درمانی کلینیک تصویربرداری دکتر وهاب در خیابان ولیعصر تهران و تیم حاذق این کلینیک هستید؛ با کلینیک تماس بگیرید.