مقالات

چگونه از ابتلا به سرطان پستان جلوگیری کنیم؟ (بخش دوم)

سایت دکتر وهاب آقائی  ۱۳۹۷/۰۴/۱۴
چگونه از ابتلا به سرطان پستان جلوگیری کنیم؟ (بخش دوم)
امروزه بیشتر خانم ها در سنین بالاتر باردار شده و یا حتی بارداری خود را به اتمام نمی رسانند میزان بارداری در طول زمان با سرعت ثابتی رو به کاهش می باشد . در واقع از سال 1990 میزان بارداری ها سالانه حدود 1% کاهش داشته است . اولین بارداری کامل یک زن به دلیل به بلوغ کامل رسیدن سلول های پستانی باعث محافظت فرد در برابر سرطان پستان می شود و احتمال رشد طبیعی سلول های بالغ پستانی بسیار بیشتر شده و احتمال اینکه آنها فرم غیر طبیعی گرفته و منجر به سرطان شوند کمتر می شود .

3- امروزه بیشتر خانم ها در سنین بالاتر باردار شده و یا حتی بارداری خود را به اتمام نمی رسانند

میزان بارداری در طول زمان با سرعت ثابتی رو به کاهش می باشد . در واقع از سال 1990 میزان بارداری ها سالانه حدود 1% کاهش داشته است .
اولین بارداری کامل یک زن به دلیل به بلوغ کامل رسیدن سلول های پستانی باعث محافظت فرد در برابر سرطان می شود و احتمال رشد طبیعی سلول های بالغ پستانی بسیار بیشتر شده و احتمال اینکه آنها فرم غیر طبیعی گرفته و منجر به سرطان شوند کمتر می شود .

 

4- در طول سالیان تعداد خانم هایی که شیردهی دارند کمتر شده و بیشتر خانم ها مدت زمان کوتاهتری به نوزادان خود شیر می دهند

کمتراز 20% زنان آمریکایی توصیه سازمان بهداشت جهانی(WHO) را در مورد شیردهی دنبال می کنند . بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی, نوزادان تا 6 ماهگی فقط باید با شیر مادر تغذیه شوند. اما تعداد بسیار اندکی از خانم ها دوره شیردهی بیشتراز 6 ماه را ادامه می دهند. زمان شیر دهی طولانی تر بدلیل ايجاد بلوغ کامل تر سلول های پستانی احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد . همانندحاملگی ، شیردهی نیز به دلیل ایجاد تغیرات ژنتیکی باعث محافظت سلول های پستانی  در برابر سرطان می شود .

 

5- تعداد بیشتری از زنان هورمون درمانی می شوند

برخی از داروهای هورمونی احتمال ابتلا به سرطان پستان را در زنانی که در حال استفاده از این داروها بوده و یا اخیرا مصرف آنها را قطع
کرده اند بالا می برد. درمان جایگزین هورمونی و قرص های ضد بارداری نزدیک به نیم قرن است که استفاده می شوند .
ریسک ابتلا به سرطان توسط قرص های ضد بارداری تا حدود کمتری و اما توسط درمانهای جایگزین هورمونی که به منظور کاهش علائم یائسگی تجویز می شوند تا حدود متوسطی بالاتر می رود . مصرف این هورمون های دارویی می تواند باعث رشد اضافی سلول های پستانی شده و در نتیجه احتمال بروز سرطان را افزایش دهد. هر چه مدت زمان بیشتری ازاین هورمون ها استفاده کنیم ریسک ابتلا به سرطان افزایش می یابد .
بسیاری از خانم های جوان در سنین پائین به دلایلی به غیر از جلوگیری از حاملگی شروع به مصرف خوراکی این قرص ها به مدت طولانی می کنند .
تعداد زیادی از خانم های یائسه نیز برای مدت زمان طولانی به عنوان جایگزین هورمونی از داروهای هورمونی استفاده می کنند .

 

6- امروزه زنان و دختران بیشتری چاق و دارای وزن های بالا می باشند

چاقی یکی از پیامدهای زندگی مدرن و امروزی بوده و یکی از ریسک فاکتورهای ثابت شده سرطان می باشد . تقریبا 20% از دختران 12 تا 19 سال چاق هستند . وزن بالا و چاقی به چندین روش احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد .
پرخوری باعث افزایش میزان چربی بدن شده در نتیجه میل به خوردن افزایش می یابد، سلول های چربی استروژن می سازند و چربی زیادی باعث تولید استروژن اضافه می شود. همچنین چربی می تواند بسیاری از آلاینده های محیطی را که می توانند نظیر استروژن عمل کنند رادر خود جذب و ذخیره می کند.در میان افراد چاق دیابت بسیار شایع است .
در این شرایط مقادیر بالای قند خون و هورون های شبه انسولین در بدن ترشح می شود . مصرف غذا های باکالری بالا به طور روزانه می توانند همین تغییرات را در بدن ایجاد کنند. تمام این فعالیت های هورمونی اضافی ، می توانند باعث رشد بسیارزیاد سلول های پستانی شوند که احتمالا ریسک ابتلا به سرطان افزایش یابد.
همچنین در افراد چاق التهاب مزمن سلولها و بافت های بدن وجود دارد. التهاب باعث تولید مواد شیمیایی شده که به سلولها آسیب می رسانند و در این شرایط سیستم ایمنی نمی تواند به طور مناسب فعالیت کرده و آسیب را التیام بخشد، در نتیجه سلول های آسیب دیده ای که ترمیم نمی شوند احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهند .
بعلاوه در مادران دارای وزن بالا احتمال به دنیا آوردن نوزاد با وزن بالا و چاق بیشتر است .
در نوزادانی که با وزن بالا به دنیا می آیند احتمال ابتلا به سرطان در آینده بیشتر می باشد.دختران چاق معمولا زودتر بالغ می شوند. افراد چاق معمولا تمایل به خوردن غذاهای غیر سالم و فعالیت فیزیکی کمتر دارند .

 

7- بیشتر زنان و دختران از نظر فیزیکی غیر فعال  و کم تحرک می باشند

زندگی مدرن و امروزی فعالیت های فیزیکی ما را محدود کرده است . ما ساعت های طولانی کار کرده  ، در برابر تلویزیون استراحت می کنیم ، در اینترنت و فضاهای مجازی زمان می گذرانیم و معمولا با ماشین به نقاط مختلف می رویم . اغلب ما ورزش هایی را که برای سلامتی  مان لازم است انجام نمی دهیم . انجام ورزش منظم از چندین راه ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد .
ورزش منظم به ما کمک می کند با سوزاندن کالری بیشتر وزنمان را کنترل کنیم .
میل به خوردن غذا را در ما کاهش می دهد و نهایتا تصویر ذهنی مان از خود را بهبود می بخشد .
همچنین ورزش باعث تنظیم هورمونها و قند خون شده که آنها خود می توانند فعالیت بیشتر سلولی را باعث شوند . بعلاوه انجام منظم ورزش می تواند باعث تاخیر شروع بلوغ در برخی دختران شود 
ادامه دارد...
مرضیه ایزدی
۱۳۹۹/۱۱/۱۳
5
0
0

سلام این مقاله اطلاعات خوبی بهم داد. تعریف مرکزتون را خیلی شنیدم میشه ساعت کار کلینیکتون رو بگید


ایمیل را وارد کنید
تعداد کاراکتر باقیمانده: 500
نظر خود را وارد کنید