مقالات

کمبود ویتامین دی D در بارداری و عوارض آن

دکتر وهاب آقائی  ۱۳۹۹/۰۸/۱۴
کمبود ویتامین دی D در بارداری و عوارض آن
کمبود ویتامین دی در بارداری چه نشانه ها و عوارضی برای مادر و نوزاد دارد؟ چطور میتوان فقر ویتامین D در دوران حاملگی را جبران کرد؟

عدم فقر و کمبود ویتامین دی در دوران بارداری اهمیت بسیار زیادی دارد. چرا که ویتامین D یکی از ویتامین های پر اهمیت بدن بوده  که D2  و D3 مهم ترین آنها هستند. تامین این ویتامین امروزه کار پیچیده ای نیست و نباید کمبود آن، مخصوصا در دوره بارداری، جهت پیشگیری از ایجاد اختلال در سیستم های بیولوژیکی مادر و نوزاد نادیده گرفته شود. کلینیک دکتر وهاب آقایی، در این مقاله قصد دارد در مورد تاثیرات ویتامین D در بدن، مخصوصا در دوران بارداری بپردازد.

 فهرست مطالب مقاله:


فقر ویتامین 
D در بارداری و عوارض آن در بارداری

فقر ویتامین D در بارداری

 ویتامین دی D تنها ویتامینی است که مثل هورمون عمل کرده و در فعالیت سیستم های بیولوژیک بدن تاثیر به سزایی دارد،  برخی از این فعالیت ها عبارتند از :

  • عملکرد سیستم ایمنی
  • جذب کلسیم، منگنز و فسفات
  • تقویت استخوان ها
زنان باردار و افرادی که قصد دارند صاحب فرزند شوند در صورتی که در مورد میزان ویتامین D نگرانی دارند، باید از دکتر تغذیه مشورت بگیرند. مصرف مواد غذایی غنی از این ویتامین یا در برخی از موارد تغذیه نوزاد با ویتامین D می تواند در ارتقا سلامت موثر باشد.
 مطالب مفید: آمادگی های لازم برای سونوگرافی رحم

فقر ویتامین دی در مادر، افزایش فشار خون در کودک

تحقیقات اخیر نشانگر این است که میزان پایین ویتامین دی D هنگام زایمان ممکن است در آینده باعث شود که کودک در معرض خطر فشار خون قرار گیرد. در چند دهه اخیر شمار کودکانی که از فشار خون بالا رنج می برند رو به افزایش است و این خبر بدی در مورد سلامت آنها در سالهای آتی است.  افرادی که در کودکی دچار فشار خون بالا می شوند، خطر ابتلای آنها به بیماری قلبی و عروقی در سنین بالاتر بیشتر می شود.

فاکتور های دیگری که کودک را در خطر فشار خون بالا قرار می دهد اضافه وزن و تحرک کم است. محققان برای درک تاثیرات فقر ویتامین دی D و عوارض آن، 775 کودک را به طور پیوسته از بدو تولد تا هجده سالگی نظارت و بررسی کردند. در کل 44 % از افراد تحت بررسی کمبود ویتامین D داشته و 23 % از آنها از بدو تولد از کمبود ویتامین D رنج می بردند. کودکانی که کمتر از 11 نانو گرم ویتامین D داشتند، حدودا 60 % بیشتر از باقی، بین 6 تا 18 سالگی دچار فشار خون بالا شدند.

فقر ویتامین D در بارداری

علاوه بر این ویتامین D  درجذب کلسیم نقش موثری داشته و به رشد استخوان ها و دندانهای کودک کمک می کند و برای حفظ سلامتی پوست و بینایی مفید است. تمامی بانوان و نیز مادران باردار، باید روزانه به میزان 600 واحد بین المللی این ویتامین را دریافت کنند.

 

ویتامین D بدن در بارداری چگونه تامین میشود ؟

نور خورشید یکی از منابع اصلی ویتامین دی D است. عواملی مثل کمبود دریافت مستقیم نور خورشید می تواند باعث فقر ویتامین D شود.

از جمله منابعی که میتوان با استفاده از آن این ویتامین را تامین کرد شامل  موارد زیر می شود:

      نور آفتاب

      روغن ماهی

      تخم مرغ

      شیر غنی شده با ویتامین دی D

 ویتامین ِD در بدن

با این حال تامین میزان مورد نیاز این ویتامین صرفا از راه رژیم غذایی می تواند برای افراد چالش بر انگیز باشد. در صورتی که با کمبود این ویتامین مواجه هستید استفاده از قرص ویتامین D با توجه به تجویز پزشک می تواند مفید باشد.

 

مزایای مصرف ویتامین D در بارداری

ویتامین دی D  می تواند خس خس نفس نوزادانی که زودتر از موعد متولد شده اند را کاهش دهد.  نکته حائز اهمیت توجه به این موضوع است که ویتامین D بیشتر، همیشه برای کودکان مناسب نیست. متخصصان بر این باورند که 400 واحد بین المللی ویتامین D به صورت روزانه برای کودک کافیست و میزان بیشتر آن برای کودکان زیر 2 سال لازم نیست.

محققان و متخصصان تغذیه با تحقیقات و آزمایش بر روی 5405 شرکت کننده،  متوجه شدند که بانوانی که تا 2000 واحد ویتامین D  به صورت روزانه مصرف می کردند، 55 % کمتر با احتمال متولد شدن نوزاد کم وزن و در عین حال 65 % کمتر با خطر مرگ نوزاد، پس از تولد مواجه بودند.

ویتامین ِD در بدن

 ویتامین دی D در رابطه با حاملگی، بر روی سیستم های بیولوژیک بسیار موثر است و از مشکلات زایمان از قبیل: زایمان زودرس، پره اکلامپسی و دیابت بارداری می تواند پیشگیری کند و در عین حال می تواند از به وجود آمدن آسم در نوزادان جلوگیری کرده و حتی فراتر از آن در رشد مغز تاثیر مثبت داشته و در جلوگیری از اوتیسم و فلج چندگانه کمک می کند.

مطالب مفید: سونوگرافی حاملگی

 

فاکتورهای موثر در کمبود ویتامین D

نشانه ی های کمبود ویتامین D

کمبود این ویتامین در دنیا بسیار شایع است، حدود 1 میلیارد نفر در دنیا با کمبود ویتامین D مواجه هستند. فاکتورهای موثر در کمبود ویتامین دی:

  •  سن بالا
  •   پوست تیره (به دلیل جذب نور آفتاب توسط رنگدانه های پوست)
  •  نبود ماهی در برنامه غذایی
  •  زندگی در مکان جغرافیایی که از خط استوا فاصله زیادی دارد ( به دلیل تابش کم نور خورشید)
  •  استفاده مداوم از ضد آفتاب
  •  مدت زمان زیادی را در فضای بسته سپری کردن

 

نشانه های احتمالی کمبود ویتامین دی  در بارداری

 یکی از دلایل وجود علائم زیر در دوران بارداری، ممکن است نشانه ای از کمبود ویتامین دی باشد:

  •  عفونت یا مریض شدن بیش از حد
  • خستگی بیش از حد یا Fatigue
  • درد کمر و استخوان
  • افسردگی
  • طولانی شدن مدت زمان التیام یافتن زخم ها
  • پوکی استخوان
  • ریزش مو
  • درد ماهیچه ای

 

عفونت یا بیش از حد مریض شدن

ویتامین D بر روی عملکرد صحیح سیستم ایمنی تاثیر مستقیم دارد، از این رو کمبود آن در خون باعث نقص عملکرد سیستم ایمنی شده و باعث عفونت یا بیش از حد مریض شدن (برای مثال آنفولانزا) می شود. این یکی از شایع ترین نشانه های کمبود این ویتامین است.

 

خستگی بیش از حد یا fatigue

خستگی بیش از حد ممکن است ناشی از کمبود ویتامین D باشد.

 

افسردگی

65 درصد از مشاهدات، حاکی از ارتباط افسردگی و کمبود ویتامین  Dاست از این رو تنظیم ویتامین D در بدن و رساندن آن به میزان ایده ال می تواند در بهتر شدن خلق وخو موثر باشد.

 مطالب مفید: آیا در دوره بارداری می توان ماموگرافی انجام داد؟

طولانی شدن مدت زمان التیام یافتن زخم ها

نتایج آزمایشات نشانگر این است که کمبود ویتامین D در ساخت ترکیباتی که باعث بازسازی پوست می شوند، اختلال ایجاد می کند و این امر باعث می شود که التیام یافتن زخم ها طولانی تر از حالت عادی به طول بیانجامد.

 

پوکی استخوان

پوکی استخوان می تواند ناشی از کمبود این ویتامین باشد. دریافت کافی این ویتامین در جذب کلسیم و تراکم استخوان تاثیر مستقیم دارد.

 

ریزش مو

 در بعضی موارد ریزش مو در بانوان می تواند از کمبود ویتامین D باشد.

 

درد عصبی

به دلیل ایجاد تداخل بین ویتامین D و اعصاب حساس به درد، کمبود این ویتامین ممکن است منجر به درد عصبی شود.

 

سخن آخر

اکنون که با اهمیت این ویتامین و عوارض ناشی از کمبود آن و مواردی که میتوان با مصرف صحیح ویتامین D از بروز آنها پیشگیری کرد آشنایی بیشتری داریم ، میتوانیم در ارتقا سلامت فرزندان عزیزمان موثرتر باشیم. رادیولوژی و سونوگرافی دکتر وهاب آقایی با 40 سال سابقه فعالیت، با پیشرفته ترین و به روز ترین دستگاه های رادیولوژی و تصویر شما در سنجش سلامت جنین کمک می کند.
 
درد لگندرد لگن نشانه چه بیماری هایی است؟
 
سونوگرافی NT

سونوگرافی NT

منابع

https://www.healthline.com/health-news/what-expectant-parents-should-know-about-vitamin-d

https://www.healthline.com/health-news/heres-how-vitamin-d-supplements-can-help-new-moms

marjan
۱۳۹۹/۰۸/۱۷
5
0
0

این مقالتون خیلی خوب و مفید بود سایت خیلی خوبی دارید .خدا قوت

طاهره
۱۳۹۹/۰۸/۲۰
0
0
0

مطلب بسیار خوبی بود خوشحالم که با کلینیک و سایت خانم دکتر اشنا شدم


ایمیل را وارد کنید
تعداد کاراکتر باقیمانده: 500
نظر خود را وارد کنید