» تغذیه و سلامت

ویتامین دی

ویتامین D

این ویتامین از انواع ویتامین های محلول در چربی می باشد. این ویتامین در خوراکی های اندکی وجود دارد و بیشتر انسانها این ویتامین را از طریق نور آفتاب و ساختن این ویتامین در پوست ، بدست می آورند.
تغذیه سالم مانع بروز سرطان پستان

آیا یک تغذیه سالم می تواند مانع از بروز سرطان پستان شود؟

یک سیستم تغذیه ای شامل رژیم کم چرب (30 گرم چربی و یا کمتر) همراه با مقادیر کافی از میوه ها و سبزیجات سبز و نارنجی رنگ می توانند به کاهش ریسک پیشرفت سرطان پستان کمک کنند.